71歲溜鳥人

一，騎車→腿部力量

近一個(gè)月來，我每天上午及下午各高速騎車一次，繞工人體育場(chǎng)+三里屯一圈，使自己保持腿部肌肉力量。

以防有的老人~內(nèi)臟沒問題，但腿部沒力量，無法下樓，該情況累見不鮮→活教材！

二，偶遇

上周的一個(gè)上午，騎車路過工體北門路南的樹蔭路，看到我小區(qū)一位退休老年人在陪著他老伴散步…

讓我吃一驚！

通常，老兩口中以男的有病者為多，而這對(duì)老夫妻女的健康情況遠(yuǎn)差於男的…

通常，女的扶著男的散步，如今男的扶著女的散步，而且散步地點(diǎn)距我們居住小區(qū)有2公里多…

三，今天5月27日上午9時(shí)半

我又騎車經(jīng)過工體北街，看看這對(duì)老夫妻還在"鍛煉”身體嗎？

果然，在！

於是我拍了點(diǎn)照。

對(duì)話如下:

你認(rèn)識(shí)我嗎？我摘下口罩。

不認(rèn)識(shí)。

我認(rèn)識(shí)你呀，你在小區(qū)經(jīng)常提個(gè)烏籠…

我在小區(qū)晚上值班，我們見面機(jī)會(huì)少。

你貴姓？今年多大了？老伴多大了？

我姓張，今年71歲，老伴72歲(口腔上部已無牙齒，嘴都塌方)。

你老伴什么病？

腦中風(fēng)…她不出來走動(dòng)，將來走不了路啦…

你看上去身體很好，有什么經(jīng)驗(yàn)？

我身體很好，趕公交車可以(用)100米速度…

我上班時(shí)聽領(lǐng)導(dǎo)的，退休后聽小區(qū)(領(lǐng)導(dǎo))的。

退休金有多少？

我有4000多，老伴也有4000多，夠用了！

今天買菜了嗎？

上午出來三件事:

買菜，溜鳥，陪老伴走路。菜己買了，鳥籠掛在樹上，老伴不走路不行呀…

你們倆多保重！

謝你！

四，感想

過分肥胖再次證明有害健康;

男同志如果重視自已身材/控制體重，那么是有可能~以100米速度趕公交車的。

一生牢記~加強(qiáng)紀(jì)律性，革命無不勝。

老夫老妻相濡以沫，白頭偕老！

共勉:更好的日子在后面呢…保85歲，爭(zhēng)90歲。

5月27日上午11時(shí)於日壇公園